Mielenterveys

Minkälainen käytös on hyväksyttävää päihtyneeltä aikuiselta?

valokuva hämärästä huoneesta, jossa on useita patjoja; valoa tulee sisään kukallisten verhojen välistä
Missä ovat minun rajani?
 

Vierasvlogi – Kokovartalofiilis: ”Hävettää! Vanhempien seksi, jurrinen äiti, rinnat…”

Syksyn Kokovartalofiilis-vlogisarjan viidennessä ja viimeisessä osassa puhutaan häpeästä. Ani Kellomäki kertoo sekä omista että tuttaviensa häpeän aiheista niin lapsena kuin nyt aikuisena. LUE LISÄÄ about Vierasvlogi – Kokovartalofiilis: ”Hävettää! Vanhempien seksi, jurrinen äiti, rinnat…”

Mitä sinulle kuuluu?

Maanantaina 10.10. vietetään vuosittaista Maailman mielenterveyspäivää. Tänä vuonna päivän teemana on arvostavat kohtaamiset, aito välittäminen ja puheeksi ottaminen.  LUE LISÄÄ about Mitä sinulle kuuluu?

Jokainen on joskus vähän sekaisin

valokuva: ihmisiä liikkeessä kaupungin kadulla

Yle sekä Suomen Mielenterveysseura, Mielenterveyden keskusliitto ja Mannerheimin Lastensuojeluliitto järjestivät toukokuussa Sekasin247-teemaviikon. LUE LISÄÄ about Jokainen on joskus vähän sekaisin

Tietoisku 13: Parempaa mieltä

Valokuva graffitissa: seinässä ihmisten kasvoja eriväristen sydämien sisällä ja kyltti "Active driveway 24 hrs"

Mielenterveys tarkoittaa ihmisen kokemusta omasta hyvinvoinnistaan ja elämän tasapainosta. Hyvinvointia voi ylläpitää arkisilla elämäntavoilla: syömällä terveellisesti, liikkumalla ja nukkumalla riittävästi. Mielen terveyttä vahvistaa myös se, että saa tehdä kiinnostavia juttuja, tavata ystäviä ja jakaa omia tunteita sekä harrastaa ja viettää aikaa läheisten kanssa. LUE LISÄÄ about Tietoisku 13: Parempaa mieltä

Sekasin247

SEKASIN on suoraa puhetta mielenterveydestä.  LUE LISÄÄ about Sekasin247

Minun tarinani: Uneton

tummaa maisemaa, synkkiä pilviä tai vettä
En osaa sanoa mistä pisteestä tarinan voisi aloittaa. Voin sanoa, että joka sana on totta, mutta tässä on vain joitain sanoja tarinastani. Mistä aloitan, en tiedä, Siitä kun äiti on työmatkalla ja isä juo kavereiden kanssa ja pelkään, vai siitä kun isä pyöräilee kännissä ja pikkuveli on kyydissä ja pelkään ihan hirveästi että sille sattuu jotain.
 

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET, OSA 9

valokuva auringonlaskusta; etualalla heiniä, takana värikäs taivas ja maisemaa
Kysymys: Miten pitäisi toimia sen jälkeen, kun on päässyt muuttamaan äidin ja muiden sisarusten kanssa pois sellaisesta kodista, jossa isä joi tosi paljon?
 

Varjomaailma päivystää myös joulunpyhinä!

meemikuva, jossa kala ja viinipulloja, päälle kirjoitettu teksti: "Kaikilla kiva joulu kuha ei juo liikaa".

Varjomaailma on auki myös joulunpyhinä ja uutena vuotena, paikalla aikuinen joka päivä!

 

Voit olla yhteydessä seuraavia linkkejä pitkin ihan missä tahansa mieltä painavassa asiassa itse valitsemallasi tyylillä:

Neuvontapalvelun kautta voit kysyä mitä tahansa täysin nimettömästi. LUE LISÄÄ about Varjomaailma päivystää myös joulunpyhinä!

Minun tarinani: Ikävä, kaipuu...

Valokuva roskakorin reunasta/kaiteesta, jossa lukee "New York City". Tekstin viereen kiinnitetty tarra, jossa teksti: "It hurts now but it will get better. I promise" ja tikkuhahmo sydän kädessään.
Mä olen nuori, myönnän sen, mutta mä väitän, että nuorillakin voi olla ongelmia, isojakin. 
 

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET, OSA 7

Mustavalkoinen valokuva, etualalla pitkätukkainen ihminen, joka nauraa ja peittää kasvojaan kädellään. Ihmisen hihassa merkki, jossa lukee "Drink water". Taustalla luminen maisema ja taloja.
Kysymys: Miten purkaa pahaa oloa muuten kuin juttelemalla?
 
Vastaus: Heippa,
 
hyvä että otit yhteyttä. Pahaa oloa voi tosiaan purkaa muullakin tavoin kuin puhumalla, vaikka puhuminen on kyllä erittäin hyvä keino siihen. 
 

Minun tarinani: Dad, I'm sorry

lumisessa maassa paljaiden jalkojen jalanjäljet

Kun synnyin, isäni jäi meidän neljän tytön kanssa kotiin. Olin nuorin lapsi. Isä teki aina ruoan ja leikki meidän kaikkien kanssa. LUE LISÄÄ about Minun tarinani: Dad, I'm sorry

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET, OSA 6

valokuva veteen heijastuvasta patsaasta ja talon seinästä
 
Kysymys: Minä pelkään alkoholia ja ajatus siitä kuvottaa ja ahdistaa. Se on kuin häkki ympärilläni, mitä teen ja tunnenko väärin? Ja miten saisin hillittyä pelkoani?
 

Tietoisku 12: Mitä on oppilashuolto?

valokuva oviaukosta ja lattialla olevasta ovimatosta, jossa "Welcome"-teksti
PIKAOPAS: MITEN PYYDÄN APUA KOULUN AIKUISELTA?
 
1. Päätä, kuka koulun aikuisista on mielestäsi luotettava ja helposti lähestyttävä. Esim. opo, kuraattori, terkkari?
 

Minun tarinani: 14 vuoden henkilökohtainen helvetti

mustavalkoinen valokuva sähkökaapista, johon kirjoitettu valuvalla mustalla maalilla: "Wake up u'r alive".
Mun koko elämä on ollut yhtä Helvettiä.
 
Isä oli alkoholisti. Ainoat muistot siitä liittyy viinaan ja väkivaltaan. En muista yhtäkään onnellista hetkeä siltä ajalta, kun äiti ja isä oli yhessä. Nyt asun äidin ja isäpuolen kanssa. Muut sisarukset on muuttanu jo pois kotoa. Eli ne eivät tiedä miten asiat oikeasti on.
 

Tietoisku 11: Mitä on perheterapia?

valokuva tummasta seinästä, johon on valkoisella maalattu teksti: "Make sense not war".
Psykoterapeutin ammattinimike voi herättää kummallisia ajatuksia itse kussakin. Tittelin alla voi tehdä töitä monenlaisten ihmisten kanssa, myös päihdeongelmaisten perheiden parissa. Tällöin yleensä tuetaan yksilöä, pariskuntaa tai koko perhettä perheterapian ja pariterapian keinoin. 
 

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET, OSA 2

valokuva: mustavalkoinen, kuviollinen posliinilautanen ruudullisessa pöytäliinalla; lautasella korvapuusti
Kysymys: Äidilläni on alkoholiongelma ja se, että hän juo itsensä humalaan ahdistaa minua valtavasti. Hän ei kuuntele, jos yritän puuttua asiaan. Äitini on humalassa joka toinen päivä joskus, joka viikko ainakin, ja jopa pari päivää putkeen. Jos hän juo kaljaa, pulloja menee viisi tai seitsemän, tölkkejä enemmän.

Minun tarinani: Ainoa lapsi

vlokuvassa osittain näkyvä ihminen, joka kantaa skeittilautaa käsissään, kädessä tatuointeja ja tummat vaatteet päällä
Olen isäni ja äitini ainoa lapsi. Molemmat vanhemmistani ovat alkoholinkäyttäjiä. Aloin tajuamaan tämän noin 10-13-vuotiaana, mutta olen joutunut kärsimään tämän takia tietämättäni koko elämäni ajan. 
 

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET, OSA 1

valokuva: käsi pitelee puukkoa, joka on lyöty puunpalaseen
Kysymys: Äidin juominen loppui jo vuosi sitten ja oma alamäki vasta alkaa. Viiltelen. Mitä teen ja mistä apua?
 

Minun tarinani: Vaikeita aikoja

valokuva: käsi pitelee älypuhelinta, jonka lasi on rikkoutunut; puhelimen ruudulla valokuva ihmisistä ja koirista
Olen tyttö ja elämäni on ollut aia välillä hankalaa. 
 
Kun olin lapsi, äitini ja isäni riitelivät aina kun jompikumpi oli humalassa, yleensä se oli isä. En silloin ymmärtänyt oikeastaan siitä mitään, mutta nyt viimeisen puolen vuoden aikana on ruvennut tulemaaan ns. vaikeita aikoja.
 

Koulukuraattorin seitsemän vinkkiä hyvään ja turvalliseen kesälomaan

valokuva: järvimaisema, etualalla vene, josta roikkuu paljaat jalat ja airo, taustalla havumetsää
Kesä on ihanaa valon ja lämmön aikaa, silloin rentoudutaan kouluvuoden kiireistä. Joillekin nuorille kesäloma on kuitenkin kaikkea muuta kuin mukavaa yhdessäoloa läheisten kanssa. 
 

Kokovartalofiilis: Oman elämän kynnyksellä

Valokuva pesukoneesta, jonka päällä pullo pyykinpesuainetta ja pesulakuitti.

Kun ensimmäistä kertaa muutin omaan kotiin, olin 17-vuotias lukiolainen. Muutin kolmen tytön kommuuniin Helsingin Töölöön. Siksi, että sinne pääsi. Siksi, että mikä vain oli muutos parempaan.

Kotona oli ollut jo vuosien ajan sellainen kaoottinen karuselli käynnissä, että mikä vain tuntui sen jälkeen rauhan tyyssijalta. LUE LISÄÄ about Kokovartalofiilis: Oman elämän kynnyksellä

Minun tarinani: Millaista on olla onnellinen?

Valokuvan etualalla takaapäin kuvattu huppupäinen ihminen, jolla nuttura korkealla pään päällä. Taka-alalla sumuinen, luminen maisema.
Kaikki tämä alkoi jo ennen kuin synnyinkään. Mun siskoni on kokenut samoja (ja toki erilaisia) kokemuksia kuin minä. On ollut niin monia kertoja, kun olen ahdistunut siitä, hengittääkö isä, selviääkö hän jne. Isäni on siis juonut viinaa aina vapaa-ajallaan (lähes joka päivä, koska nykyään taksikuski) ihan liikaa jo monen kymmenen vuoden ajan.
 

Kokovartalofiilis: Pari sanaa rakkaudesta

Valokuva auringonlaskusta; etualalla vasemmalla kaksi ihmistä, joiden siluetit näkyvät auringonlaskua vasten.
Vain Disneyn maailmassa pitää pysytellä hirviön kyljessä loppuikänsä odottamassa muutosta. Vain niissä hirviöt ovat oikeasti lempeitä ja väärinymmärrettyjä jättejä. Täällä tosielämässä hirveiden kipujen kautta ei synny sadun onnellisia loppuja. Huonoissa suhteissa pinnistelijöille ei ole luvassa urheusmitaleja. Älä jää sellaisia odottamaan. 
 

Minun tarinani: Kodin kunnossapito, palveluksessanne

Valokuva graffitista, jossa lukee: "Come on die happy".
Ei näistä puhuta, ei sanota sanaakaan, ei kellekkään, ihan normaalia tää on, hymyillää vaa nii kaikki menee hyvin.
 
Näin mä oon oppinu elämään. Oon nyt 16-vuotias naisen alku, valmiina elämään positiivisena ja iloisena, aina auttavana ja välittävänä. Sen sinäkin näät ulospäin...
 

Kokovartalofiilis: Somenarkin paljastukset

Valokuva punaisesta seinästä, jossa valkoinen teksti: "Verkligheten är inte allt här i världen".
Sinä olisit täysin olennainen tyyppi, vaikkei koko internetiä olisi koskaan keksitty. Some tässä tämän päivän muodossaan on ollut olemassa vasta noin vuosikymmenen. Se ei ehkä ole sinulle just nyt lyhyt aika ollenkaan, mutta tulee vielä sekin aika, että on. 
 

Varjoneuvonta on auki: avun pyytäminen helpompaa kuin koskaan!

valokuva vanhasta ikkunallisesta puuovesta, johon liimattu aukioloajat ja lappu, jossa lukee "hetkinen 5 min."
Varjomaailma.fi-verkkopalveluun on avattu uusi, täysin nimetön neuvontapalvelu, eli Varjoneuvonta. Se löytyy osoitteesta /varjomaailma.fi/varjoneuvonta ja sivuston ylänavigaatiosta.
 

Kokovartalofiilis: Peto sisällä

valokuva: autossa istuva ihminen, joka on haudannut kasvot käsiinsä
Seison äidin edessä ja huudan niin, että kurkku kipeytyy. Huudan, että haluaisin hakata hänet. Piestä mustelmille ja muussiksi. Kerta kaikkiaan lyödä, lyödä, lyödä vihani vimmassa mitään ajattelematta. 
 

Kokovartalofiilis: Ystävänpäivän erikoinen

valokuva: takaapäin kuvattuna tumma- ja vaaleatukkainen ihminen kädet toistensa kaulalla
 
Kaikkea ei tarvitse jaksaa tai osata itse. Ei edes sun, joka olet siihen ehkä kotosalla tottunut. Kokeile vaikka! Tässä viisi juttua, jotka olen oppinut omista ystävyyssuhteistani. 
 
1. Hyväksy niin tulet hyväksytyksi

Kokovartalofiilis: Haloo, onko normaalia näkynyt?

valokuva: veteen ylösalaisin heijastuva silta, sillalla kävelevä ihminen ja taustalla näkyvät lehdettömät puut
 
Kun omissa nahoissa on hankalaa, ja kotona levotonta, on tärkeää saada joku kiintopiste, josta ottaa suuntaa. 
 

Kokovartalofiilis: Vihan lyhyt oppimäärä

valokuva graffitista, jossa valkoisia irvisteleviä haamuja
Vihaa sinänsä oli lapsuudenkodissani kyllä paljonkin, ja se oli pelottavaa, vaarallista ja vältettävää. En oppinut lapsuudenkodissani tuntemaan ja näyttämään sitä oikealla tavalla. En päässyt harjoittelemaan sitä turvassa.

Kokovartalofiilis: Kulissimestarin tunnustukset

valokuva: lähikuva käsistä, jotka kirjoittavat postikorttia ja pitelevät puoliksi syötyä jäätelöpuikkoa
Moi! Olen Ani Kokovartalofiilis-blogista. Elämässä menee nyt hyvin, mutta aina ei ole mennyt. Olisipa ollut Varjomaailman tyyppinen paikka silloin, kun olin sun ikäinen! 
 

Tietoisku 9: Viiltely ja muu itsetuhoinen käytös

valokuva: asfalttiin on piirretty valkoisella liidulla hai
Nuoruuteen kuuluu elämän ja myös kuoleman pohtiminen. Joskus, hormonitoiminnasta ja monista muistakin mullistuksista johtuen, voi tuntua, että elämällä ei ole mitään tarkoitusta. Tulee toivoton ja synkkä olo. Jos ajatukset pyörivät todella paljon mielessä eikä niiltä saa rauhaa, voidaan puhua mielenterveyshäiriön oireesta, itsetuhoisesta käytöksestä.
 

Minun tarinani: Rankka lapsuus kasvattaa astetta kovempia jätkiä

valokuva: takaapäin kuvattuna kaksi ihmistä polkupyörällä vihreässä maisemassa, toinen ajaa ja toinen seisoo tarakalla
Kirjoittanut: Dizh
 
Kaikkihan alkoi noin kolme vuotta sitten. Tai paremminkin, silloin se kaikki meni pahemmaksi. Kolme vuotta sitten minut huostaanotettiin ensimmäisen kerran.